ここから始めましょう
レモン型バイブレーターを使っていると、時々感じられるべき快感が来ないことがあります。完全に動作していなくて、あなたも同じです。でもバイブレーターは完璧に機能しているんです。問題はあなたの神経系にあります。
ストレスが高いとき、あなたの体は生存モードに入ります。血流は脳と筋肉に集中し、快感を感じる部分からは遠ざかります。これは一時的なものです。修復可能です。そしてそれはあなたの想像力とはまったく異なる理由で起こっています。
ストレスはクリトリス血流を奪います
ここが科学的な部分です。ストレスを感じると、体はコルチゾールとアドレナリンを放出します。これらのホルモンは「戦うか逃げるか」反応を起動させます。進化的には、これはあなたが肉食動物から逃げる必要がある場合に理にかなっています。今日、それはメールの返答期限とクレジットカード請求書です。
この反応の一部として、血管は周辺血管を収縮させます。血流はクリトリスから脳へと再ルーティングされます。クリトリスはあなたの神経系の最も敏感な部分で、快感を感じるには特定の血流が必要です。血流がなければ、刺激に対する感度も低くなります。
実際に起こっていることはこれです。あなたは感じていないわけではありません。あなたの神経は単に正常な信号を送っていません。
なぜ感度が低下するのか。正確なメカニズム
三つのレベルで起こります。
1. 血管収縮。 ストレスホルモンは血管を締め付けます。クリトリスへの血流が減少するため、通常感じる刺激への反応が弱くなります。
2. 神経信号の遅延。 高いコルチゾール値は、神経が感覚信号をどの程度効率的に脳に送るかに影響します。あなたは「感じる」ことはできますが、それは弱く、より遠いように感じます。
3. 扁桃体の支配。 あなたの脳の恐怖中枢である扁桃体がオーバードライブで実行されているとき、快感中枢はバックシートに陥ります。これは意思の力ではなく、神経学です。
これが説明するもの。レモン型バイブレーターは同じように動作しています。設定は同じです。オーガズムは完全に不可能に感じます。少なくとも今は。
ストレスレベルがあなたの敏感さに与える影響
軽度のストレスから極度のストレスまで、スケール上で考えてください。
軽度（仕事の締め切りやしょうもない議論）。 あなたはまだ感じることができますが、それはより一生懸命働く必要があります。通常は5分で起こることが10分かかるかもしれません。
中程度（関係の問題、お金の懸念、家族の対立）。 感度は顕著に低下します。レモン型バイブレーターはぼんやりしていると感じるかもしれません。あなたはまだ試すことができます。でも爽快感は遠く感じます。
極度（喪失、大きな人生の変化、複数の危機の重複）。 あなたの神経系は完全に引き込まれています。快感は事実上にアクセスできません。あなたの脳は単に他の場所にあります。
これの良い部分。ストレス源が減少すれば、敏感さが戻ります。それは消えていません。それは一時的に非アクティブです。
クリトリスの敏感さを回復させるための実践的な手順
五つの方法があります。順序は重要ではありません。あなたのニーズに合ったものを試してください。
1. ストレス軽減を優先してください。 これが聞こえるのと同じくらい明白です。瞑想、ヨガ、散歩、セラピー。何でも構いません。神経系をリセットするのに15分の深呼吸ほど効果的なものはほぼありません。ストレスレベルが低下すると、血流が戻ります。
2. 物理的なウォームアップを長くしてください。 ストレスを感じているときは、通常の前戯の時間を倍にしてください。あなたの体が血流を変えるのに時間が必要です。急ぐと失敗します。ゆっくり行くことは機能します。
3. 圧力を下げてください。 レモン型バイブレーターの吸引設定を通常より低く始めてください。ストレスを受けると、ティッシュはより敏感で刺激を受けやすくなります。強度1または2で開始します。必要に応じてスケールアップします。
4. パートナーとの接続を再構築します。 関係のストレスが敏感さを低下させている場合、セックスについての会話をしてください。あなたの神経系は何が起こっているかについて処理することが必要です。非難ではなく、「私は現在より長いウォームアップと低い強度が必要です」と言ってください。
5. 期待を調整します。 あなたが高ストレス期間にいるなら、快感は目標ではなく、接続とリラックスが目標です。圧力なしでレモン型バイブレーターを試してください。時々、それは自分自身に圧力をかけずに感度が戻るとき。
ストレスの後、敏感さはどのくらい早く戻りますか？
ストレスレベルの低下方法により異なります。
一般的に。ストレスホルモンが低下し始めると、血流は数時間以内に改善され始めます。しかし、あなたの神経系が「安全です、快感を戻してください」というシグナルを受け取るには数日から数週間がかかるかもしれません。
あなたが1週間の高いストレス期間から抜け出た場合、敏感さは数日以内に通常に戻ります。あなたが数ヶ月間慢性的にストレスを受けている場合、それは2週間から4週間かかるかもしれません。
急ぐな。あなたの体がリセットするのを許可してください。
参考。このすべてが本当です
これは「あなたの頭の中」ではありません。これは神経生物学です。ストレスが性反応に影響することは、性医学および精神医学の文献で十分に文書化されています。ストレスと血管収縮の関係。ストレスと神経シグナリングの関係。すべてが実在します。
あなたが感じる違いは本当です。あなたの体はあなたに言っています。「私は今、その部分の血流を必要としています。」これは故障ではありません。これは設計です。
よくある質問
ストレスが敏感さを低下させているのか、または何か他の原因があるのかどうかをどのように知ることができますか？
ストレスレベルを低下させてみてください。1週間で大きなストレス軽減に取り組みます。瞑想、運動、会話療法。何でも。敏感さが改善されれば、それはストレスでした。そうでなければ、他の何かが進行している可能性があります。ホルモン、薬、関係の問題。しかし、ストレスはいつでも調査する最初の場所です。
レモン型バイブレーターを使う前に、どのくらいのストレス軽減が必要ですか？
あなたは完全に「治癒」する必要はありません。あなたが呼吸できるポイント。あなたが胸に物理的な圧力を感じないとき。あなたが睡眠できるとき。あなたが基本的に機能しているとき。その時点で、試してみてください。敏感さはすでに改善されている可能性があります。
ストレスと不安は同じ効果を持っていますか？
ほぼ。不安はストレスの特定の形です。あなたの神経系は違いを区別していません。どちらも「戦うか逃げるか」反応を起動させます。どちらも血流を変えます。どちらも敏感さを低下させます。治療。呼吸。接地。すべてが両方に役立ちます。
薬はストレスが敏感さに影響する方法を変えることができますか？
はい。SSRIなどの特定の抗うつ薬はすでに性反応に影響を与えます。ストレスホルモンの上に置くと、それはさらに効果を複合させることができます。あなたが敏感さの変化を感じ、SSRI に関する医学的質問がある場合は、医師に相談してください。常に医療専門家に相談してください。
ストレスの後、敏感さが戻ることを確認するための最も良い方法は何ですか？
プレッシャーなしで再度試してください。ストレスが軽減されたときのように感じるかどうかを確認する場合は、低い強度設定で遊んでみてください。遠回りのウォームアップをしてください。あなたの体に時間をください。敏感さが戻りました。単に「いつもであるように感じる」準備ができていないだけかもしれません。
ストレスと関係の問題の両方がある場合はどうなりますか？
パートナーと会話してください。「ストレスが高いので、敏感さが低下しています。これはあなたについてではなく、私の神経系についてです。」これは多くの場合、圧力を軽減します。それはあなたのパートナーがあなたが彼らとの関係を経験しないだけでなく、あなたが現在高い要求の期間にいることを理解するのに役立ちます。接続してください。それで一緒に通り抜けてください。
要点
感度の低下はストレスの副作用です。それはあなたが壊れていることの兆候ではありません。それはあなたの神経系が正常に機能していることの兆候です。
あなたが ストレスを減らすとき、敏感さは戻ります。パートナーとコミュニケーションをしてください。あなた自身に許可を与えてください。ゆっくり行く。そしてあなたの体が完全に復帰するのを許可してください。
ストレス管理の詳細については、パートナーとのコミュニケーション戦略をお読みください。
これについてさらに詳しく知りたい場合は、contactでサポートが必要かお知らせください。