正直に言うと、その変化は完全に予測可能です
ピルをやめてから、レモン型バイブレーターで感じる感覚が違うことに気づいたのなら、あなたは一人ではありません。実は、これは医学的に説明がつく現象です。あなたの体は変わったわけではありません。あなたのホルモンが変わったのです。そしてホルモンはあらゆる感覚に影響を与えています。
本当のところ、ホルモン避妊薬は単に妊娠を防ぐだけではありません。エストロゲンとプロゲステロンのレベルを一定に保つことで、あなたの神経系全体に影響を与えています。ピルを中止すると、これらのホルモンが数日のうちに劇的に低下し、その結果として起こるのが、クリトリスの感度、膣潤滑、そして性的興奮の速度の変化です。
重要なのは、これは問題ではないということです。これはあなたが変わったわけではなく、単にあなたの化学が変わったということです。
ホルモン変化が実際に何をするのか
ピルに含まれるエストロゲンとプロゲステロンは血流中を循環し、クリトリスを含む性的な組織に直接影響を与えます。エストロゲンは特に重要で、膣や外陰部の血流を増加させ、組織を潤滑に保ち、神経が性的刺激にどれだけ敏感に反応するかを調整します。
ピルを中止すると、エストロゲンレベルが急低下します。これは何を意味するのか。クリトリスへの血流が減少し、組織が薄くなり、興奮するのに時間がかかるようになります。また、多くの人が報告しているのは、以前ほど敏感に感じなくなったということです。レモン型バイブレーターを使っていたときのあの即座の反応が、今は消えてしまったかもしれません。
しかし、ここで強調したいのは、クリトリスの神経密度は変わっていないということです。クリトリスには約8,000本の神経終末があり、ピルを中止してもそれは変わりません。変わったのは、それらの神経がどのくらい活性化しやすいかという環境だけです。
なぜ敏感さが失われたように感じるのか
パターンとしてよく見られるのは、ピルを中止してから2週間から3ヶ月の間に感度の変化が最も大きく感じられるということです。これは体がホルモンのない状態に適応しようとしている時期です。
敏感さの低下の理由は複数あります。第一に、エストロゲンが低いと、クリトリスへの血流が減少します。血流が少なくなると、性的刺激に対する物理的な反応が鈍くなります。第二に、脳内の神経伝達物質、特にドーパミンとセロトニンのレベルが変わります。これらは性的快感を媒介する化学物質です。
さらに、多くの女性がピルを中止した後に報告しているのは、膣潤滑の減少です。これはエストロゲンが膣の粘液産生を調整しているからです。潤滑が少なくなると、クリトリスへの刺激がより直接的で、時には不快に感じられることもあります。
最初の数週間で何を期待するべきか
ピルを中止してから1ヶ月間は、あなたの性的反応に大きな変動を経験する可能性があります。月経周期が戻り始めると、エストロゲンとプロゲステロンが自然に上下し始めます。これはあなたの感度が日々、さらには週ごとに変わることを意味します。
月経周期の卵胞期（月経開始後約2週間）では、エストロゲンレベルが上がり、感度が戻り始めるかもしれません。黄体期（排卵後）では、プロゲステロンが上昇し、一部の女性は感度が低下します。これは正常です。これはあなたの新しい現実です。
ピル使用者が慣れていたのは、完全に平坦なホルモン曲線でした。今、あなたは自然な山と谷を経験しています。レモン型バイブレーターで興奮状態に達するまでに時間がかかる理由を理解することで、この移行期間をより簡単に乗り越えることができます。
感度を自分のものにするために必要な調整
ピルをやめた後、レモン型バイブレーターをもう一度楽しむためには、いくつかの実践的な変更が必要です。
**ウォームアップ時間を増やす。**かつては5分で十分だったかもしれません。今は15分から20分が必要になるかもしれません。早めに焦らず、自分の体が何を必要としているかに耳を傾けてください。
**潤滑が新しい友達です。**水溶性の潤滑剤を常に用意してください。エストロゲンが低いと、膣潤滑が減少しているため、人工潤滑はクリトリスの組織保護と快感の向上の両方に役立ちます。
**低い強度から始める。**Lemの吸引技術は素晴らしいですが、ホルモン避妊薬中止後は、パターン1か2から始めることをお勧めします。組織がより敏感になっているため、高い強度はすぐに不快に感じられるかもしれません。
**自分の周期を追跡する。**ピルをやめた後、あなたの自然な月経周期が再開するまでに数ヶ月かかるかもしれません。一度周期が安定したら、あなたがいつ最も敏感に感じるかを学ぶことができます。排卵の約2日前から排卵後1週間が、多くの人にとって感度が最も高い時期です。
パートナーとこの変化について話し合う
あなたと一緒にいるパートナーがいる場合、この感度の変化はあなたの関係にも影響を与えます。これは難しい会話になるかもしれませんが、重要な会話です。
「私の体が変わった」と言うのではなく、「私たちはこの変化を一緒に探索する必要がある」と言ってください。これはパートナーの悪さを意味しません。これはあなたの体の化学が変わったことを意味します。パートナーとレモン型バイブレーターについて話し合う方法について詳しく知ることで、この時期をより良く乗り越えることができます。
多くのカップルは、パートナーがこの変化を理解すると、彼らの性的関係がより良くなることに気づきます。なぜなら、コミュニケーションが増えるからです。
ホルモンが安定したら何が起こるのか
ほとんどの女性にとって、ピルを中止してから3ヶ月から6ヶ月で、体がホルモン変化に適応し始めます。あなたの自然な月経周期が再開し、あなたのエストロゲンレベルが周期的に上下し始めます。これはあなたの感度が戻ってくることを意味しません。むしろ、それは変わるということです。
しかし、多くの女性がピル中止後に報告しているのは、彼女たちの性的感覚がより本物のように感じるということです。ホルモンに触発された、より深い、より個人的なものです。あなたは自分の体の自然なリズムと同期しています。
時間をかけて、レモン型バイブレーターとの関係を再学習してください。それはあなたが最初の時と同じ方法で快感を見つける必要があるという意味ではありません。それはあなたが新しい方法で快感を見つけることができるという意味です。
医学的に懸念すべきこと
もし、ピル中止後3ヶ月以上経っても性的不快感（痛み）があれば、これは医学的な注意が必要な兆候かもしれません。子宮内膜症や他の状態が、ピル中止後に症状が現れることがあります。医者に相談してください。
また、性的欲求が完全に消えたままの場合、これはホルモンの問題ではなく、別の何かを示しているかもしれません。疲労、ストレス、またはあなたの関係の問題。これは医学的ではなく、心理的または関係的である可能性があります。専門家の助言を求ぶ価値があります。
よくある質問
ピルをやめた後、永遠に感度が低いままなのでしょうか？
いいえ。ほとんどの女性は、3ヶ月から6ヶ月で、または自然な月経周期が再開してからの2から3周期で、感度が戻ってくることを報告しています。しかし、それは異なる方法で戻ってくるかもしれません。ピル下での感度と同じではなく、単に異なる可能性があります。
ピルをやめた後、レモン型バイブレーターで達することができますか？
はい。多くの女性はそうです。ウォームアップ時間を増やし、潤滑を使用し、低い強度から始めることが重要です。体が適応するにつれて、あなたのテクニックも適応します。
これが永遠に続く場合はどうすればいいですか？
3ヶ月後でも改善がない場合は、医者に相談してください。ホルモンの不均衡、甲状腺の問題、または他の医学的状態が関係している可能性があります。また、性的セラピストや心理療法士の助言も求める価値があります。
他のホルモン避妊薬に切り替えると、同じことが起こりますか？
それはあなたが何に切り替えるかに依存します。別のピルに切り替えた場合、可能性は低いです。IUDのような非ホルモン避妊法に切り替えた場合、あなたは同様の変化を経験する可能性があります。
月経周期中のいつが、レモン型バイブレーターを試すのに最適な時期ですか？
排卵前（周期の約10日から14日目）が、多くの女性にとって感度が最も高い時期です。この時期にエストロゲンのレベルが最高になります。しかし、あなたの周期は異なる可能性があります。自分の体の信号に注意してください。
パートナーがいないと、この変化をナビゲートするのは難しいですか？
いいえ。実際には、一人で探索することで、自分の体をよりよく理解できるかもしれません。初めてレモン型バイブレーターを一人で使う時。快感を安全に探索する方法について学ぶことで、ピル中止後の自分の体に何が機能するかを理解できます。
ストレスはこの感度の変化に影響を与えますか？
絶対に。ストレスはコルチゾールを上昇させ、性的反応を鈍くすることができます。ピルをやめた身体的な変化に、感情的なストレスが加わっていると、感度の問題がさらに複雑になるかもしれません。ストレスと不安を軽減するレモン型バイブレーターの使い方について詳しく知ることで、この両面に対処できます。
最後に：これはあなたの体を再発見する機会です
ピルをやめた後、レモン型バイブレーターとの関係が変わることは、失敗ではなく、再発見です。あなたの体は今、自然なホルモンリズムで動いています。それはあなたを壊したわけではなく、あなたをより本物にしたのです。
この移行期間は難しいかもしれません。不満かもしれません。しかし、多くの女性は、ピルをやめた後、彼女たちの性的快感がより深く、より個人的であり、より彼女たち自身のものであると感じていると報告しています。それは焦らずに時間を取る価値のある発見です。
あなたの体はあなたに耳を傾けるのを待っています。静かに。パターンで。時間とともに。