正直なところから始めましょう
40代以降、身体は変わります。でも喜びは終わりません。この区別が大切なのは、更年期と性的快感についてのほとんどの情報が二つの役に立たないカテゴリーに分かれているからです。「すべてが乾いてしまう」か「心配しないで、すべて大丈夫」のどちらか。どちらも間違っていて、どちらも役に立ちません。
ここでは生理学的に実際に起こることと、それが経験にどのような意味をもたらすのかについて説明します。
ホルモン変化が身体にもたらすもの
エストロゲンが低下します。これにより組織の厚さ、潤滑、刺激への反応速度が変わります。テストステロンも低下します。そう、卵巣を持つ人も男性ホルモンを産生しています。これは誰もが持つ欲望の主要な要因です。エストロゲンは骨盤底を支えるので、その低下はオルガスムスの感覚を変える可能性があります。時には浅くなり、時にはより集中することもあります。
これが身体的な部分です。でも変わらないものはここにあります。
- 覚醒の神経経路
- クリトリスの神経密度
- 脳の喜びを感じる能力
- オルガスムスを経験する能力。多くの場合、非常に強烈に
私のクライアントの多くは、人生で最も満足のいくオルガスムスが更年期後に訪れたと報告しています。これはお愛想ではありません。それは一般的な臨床観察です。
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なぜ物事が異なる方法で感じるのか（良い方法で）
3つの理由があります。
1. 気が散ることが少ない。 ホルモン周期、妊娠の懸念、社会的期待の認知負荷が消えます。多くの人は、この精神的な明晰さだけでも経験を大きく変えることに気づきます。
2. 許可が増す。 更年期後、パートナーのために演じなければならないという文化的プレッシャーが軽くなります。何十年もの間、自分の喜びを他の人のペースに合わせることに費やしてきた人々は、多くの場合、初めて自分自身を探索します。
3. より良いツール。 レモン型バイブレーターのような吸引デバイスは、より薄い組織に特に効果的です。なぜなら、より薄い組織にはきつい直接的な摩擦が必要ないからです。吸引は同じ機械的圧力なしに神経を刺激します。
役に立つ身体的調整
ほぼすべての更年期後のクライアントに推奨する4つのこと。
- 水性潤滑剤、いつも。 あなたが壊れているわけではなく、より薄い組織がそれから利益を得るからです。シリコーン系ルブリカントはより豊かに感じますが、シリコーンのおもちゃを傷める可能性があります。水性のものに固執してください。
- より長いウォームアップ時間。 覚醒の構築に時間がかかります。5分ではなく15～25分の予算を立てます。
- 初期の強度を低くする。 レモン型バイブレーターのパターン1～3から始めて、段階的に強化してください。あなたの組織はそれに感謝します。
- 骨盤底への注意。 はい、ケーゲル運動ですが、またその反対です。骨盤底を完全にリラックスさせることを学びます。これはエストロゲンが低下するにつれてより難しくなります。
より重要な感情的調整
更年期は多くの場合、他の人生の転換点とともに到来します。大きくなった子どもたち、関係の変化、キャリアの変化、悲しみ。テンプテーションは、快感への変化がすべてホルモンであると仮定することです。時々それはそうです。多くの場合、それはホルモンの変装をした完全に異なるものです。
パートナーとこの転換に取り組んでいる場合、最も価値のあることは、2つの会話を分ける ことです。「私の身体は異なるように反応しています」は「私たちが再びつながりたい」とは異なるトピックです。それらを混ぜると、両方の会話は行き止まりになります。
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レモン型バイブレーターが40代女性に理想的な理由
レモン型バイブレーターで快感を再発見する理由で詳しく説明していますが、エアサクション技術（吸引によるバイブレーション）は40代以降の身体に特に適しています。
ここではなぜなのか、簡潔に説明します。直接的な振動やローターは、より薄い、より敏感な組織に過度に強烈に感じることがあります。でも吸引刺激は異なります。それはクリトリスの周りの神経を穏やかに引き上げ、より深い喜びを刺激します。
これはまた、より長いセッションを意味します。より激しい刺激を求めずに、あなたは30分、時には45分を楽しむことができます。これだけで、多くの人にとって、人生を変えます。
デザインも重要です。レモン型の吸引デバイスは、コンパクトで、持ちやすく、コントロールしやすいです。あなたの手が疲れません。あなたは位置を簡単に調整できます。これはシンプルに聞こえるかもしれませんが、セッションが本当に素晴らしくなるとき、それはすべてが簡単になっているときです。
パートナーとの再接続の実践的なステップ
もし40代のカップルがレモン型バイブレーターで親密さを取り戻す理由に興味があれば、プロセスの詳細なガイドがあります。しかし、ここでは基本です。
最初のステップは会話です。これはセックスについての会話ではなく、変化についての会話です。あなたの身体は何が起こっているのか説明します。あなたのパートナーに耳を傾けさせます。この場合、防御的ではなく、好奇心旺盛です。
次に、一緒に実験します。新しいデバイスを導入することは、一緒に何かを学ぶという意味です。それはあなたが一人で使用するものではなく、関係に引き入れるものです。それはそれを遊び心のあるものにします。実際のもの。新しいアドベンチャー。
最後に、低い期待を設定します。最初のセッションは完璧ではありません。2番目も。でも、あなたが調べることができるなら、あなたが尊重されていると感じるなら、何ヶ月かで、多くのカップルは自分たちが想像していなかった接続を見つけます。
専門家に相談する時期
性交中に痛みが現れたら、待たないでください。閉経後尿路生殖症候群（GSM）は現実的で、一般的で、非常に治療可能です。多くの場合、全身への吸収が最小限のトピカルエストロゲンクリームで治療されます。良い更年期に精通したGPまたは婦人科医は、数週間で経験を変えることができます。
欲望が完全に消えてしまい、戻ってきていないなら、テストステロン療法は議論する価値があります。米国ではより控えめに処方されていますが、英国やオーストラリアでは利用でき、多くの場合、適切な人にとって人生を変えています。
FAQセクション
レモン型バイブレーターは他の方法より快感が大きいですか。
それはあなたが何を探しているかに依存します。吸引刺激はローターやバレットより深く、より拡散した喜びを提供する傾向があります。それは脳の異なる部分を活性化し、より長く続くオルガスムスを産生します。40代以降、より長い、より段階的な構築は多くの人にとってより満足のいくものです。でも「最高」は個人です。自分で試してみてください。
更年期中に潤滑剤が必要な場合、何か問題がありますか。
いいえ。潤滑剤の必要性は、あなたが壊れていることの兆候ではありません。エストロゲンが低下すると、ホルモンの影響を受けた膣の血流が減少します。潤滑剤を使用することはあなたが自分自身について知っていることを適応させています。あなたはそれを卒業しました。それを抱き締めてください。
パートナーなしでレモン型バイブレーターを使用できますか。
もちろん。実際、多くの女性にとって、一人での時間は自分の身体を学ぶための最も安全な方法です。あなたがオルガスムスに達する方法を知っていれば、パートナーと一緒にそれを伝えることが簡単になります。自分で始まります。パートナーはそれに加わります。
40代でセックスが痛い場合はどうしますか。
すぐに医師に相談してください。これはGSMの古典的な兆候です。医学的治療があります。あなたはこれに苦しむ必要はありません。そしてあなたは間違っていません。数百万人の女性がこれを経験しています。それは一般的で扱いやすいです。
40代以降のセックスについて今読むべき最良のリソースは何ですか。
40代のカップルがレモン型バイブレーターで親密さを取り戻す理由はパートナー関係にフォーカスしています。あなたが一人で学びたいなら、Hello Nancyのガイドは詳細です。でも最良のリソースはあなた自身の好奇心です。実験してください。何が機能するかを学んでください。医学的な懸念がある場合は、更年期に精通した医師に相談してください。
終わりに
更年期はデッドラインではありません。それはドアウェイです。向こう側にあるものは多くの場合、前にあったものより豊かです。正直さ、忍耐、正しい情報で探索する意思があるなら。
あなたの身体は変わっています。あなたの喜びの能力は変わっていません。実際、それは深まっているだけです。何が次に来るのかを発見する準備ができていますか。Hello Nancyに連絡して、次のステップについて相談してください。